allen10030 發表於 2008-3-7 18:27:00

手肘那邊的關節發出"聲響"

如同標題 我的手肘由彎曲伸展到直就會發出"卡卡"的聲響 聲音就像很多人習慣去

按手指頭一樣 讓它發出聲音 相信很多人知道 那只能久久按一次 才有聲音 但是我的

手肘卻是重複彎曲伸直的運動 就都會有聲音出現(其實我在小學 兩隻手的小指頭也是這樣 現在還是)

當我的手肘稍加一點速度 力量 展開成直得時候 會發出一聲"大的"...(久久一發...)

以上的症狀我兩手都有... 而且還同時有 我想應該是姿勢錯誤造成的 或是打太久

不知道各位大大能否慷慨解囊 我困擾很久了:)  (題外話:我還發現我的下巴得了一種叫做
"顳顎關節症" 就是張口時嘴巴會〝喀喀〞地響!這種聲響也是想要多少就有多少的:L 我一直沒有
去治療它 沒有聲響不代表康復 可能"關節盤已擠成一團,關節卡死了。嘴巴從此再也張不開")

大熊 發表於 2008-4-20 18:46:43

哈囉您好
關於您手肘聲響的問題
那是肌腱磨過骨頭產生的跳動聲
有可能是因為您太偏重練某一條肌肉,造成肌肉過度緊繃所產生
(例如過度練習某一種抽球姿勢,造成小肌肉過度強壯變緊無法在您做動作時輕鬆的滑過骨頭突出處)
另一種可能就是以前手肘受過傷造成一條小韌帶斷裂,固定不住肌腱
但跟姿勢錯誤沒有太大關係
平常多做做拉筋的動作
除此之外只要不會疼痛其實沒有什麼關係
如果真的造成您很大的困擾或是已經開始疼痛
那就去看看復健科吧
我在診所還滿常見這種問題的

顳顎關節退化的確是個傷腦筋的問題
不過還不至於造成未來咬合跟開啟的障礙
而且聽您的敘述應該還在正常範圍
可能是先天性的顳顎關節結構不太正確
其實大部分的人嘴張太大時都會有種聲音
不用多心
不過提醒您沒事不要一直去試這個動作 (就是會有聲響的開合動作)
不然的確會加速您顳顎關節的退化

tobibear 發表於 2008-4-20 23:44:06

大熊大您好

大熊大您好,朋友也都叫我大熊唷!^^能在這兒遇到「同類」真是非常高興!

懇請陸續分享您對運動傷害防治的專業見解,造福或多或少有運動傷害纏身的球友們,感謝您!

tobibear(大熊)

大熊 發表於 2008-4-21 22:21:59

回復 #3 tobibear 的帖子

"大熊"大您好:D
運動傷害預防跟治療,以及肌力訓練的部份大家可以互相討論切磋
陸陸續續來過我們診所的各類運動員也不少
有機會再跟各位分享他們的故事

但說到球技.......小弟可就輸各位一大截了:L

jui109 發表於 2008-4-22 18:12:50

請教

大熊您好
好奇請教一下
在我初練中直橫打期間
每當手腕由內彎往外拉球時
都會有種卡住跳過的感覺與聲音
雖然不會痛但總覺得怪
不過隨著時日的操練
那種聲音與感覺逐漸變少與變小
這是什麼原因呢
謝謝^^

大熊 發表於 2008-4-25 00:00:47

回復 #5 jui109 的帖子

"有種卡住跳過的感覺與聲音"
這種聲音不是骨頭之間的摩擦聲就是肌腱滑過骨頭的聲音
您說練了一陣子後聲音會變小
那麼八九不離十是骨頭跟骨頭之間的聲音了

磨久了,磨順啦
自然聲音就變小了

p.S如果是肌腱摩擦發出來的聲音,那磨久了聲音通常不會消失,反而有可能開始疼痛發炎

給您參考:)

allen10030 發表於 2008-4-25 00:05:07

我發這篇文章這麼久了 今天偶然看到有人回覆 真感動! 原來是去復健科呀! 謝謝!

jui109 發表於 2008-4-26 23:56:10

原帖由 大熊 於 2008-4-25 00:00 發表 http://www.table-tennis.tw/images/common/back.gif
"有種卡住跳過的感覺與聲音"
這種聲音不是骨頭之間的摩擦聲就是肌腱滑過骨頭的聲音
您說練了一陣子後聲音會變小
那麼八九不離十是骨頭跟骨頭之間的聲音了

磨久了,磨順啦
自然聲音就變小了

p.S如果是 ...

是這樣喔
感謝您的回答^^
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